Украина занимает первое место в Европе по количеству смертей от сердечно-сосудистых болезней. Четыре из 10 таких смертей связаны с неправильным питанием и чрезмерным употреблением сахара.
Как пишет «Слово и Дело», об этом сообщила и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун на своей странице в Facebook в понедельник, 11 марта.
Супрун рассказала о пользе водыСупрун рассказала, почему важно взять себе за привычку всегда иметь с собой бутылку с питьевой водой и, что норма 8 стаканов в день - это миф.
«Сладости, а именно добавленные в них сахара становятся лишним весом, снижают чувствительность тканей к инсулину, оседают на капиллярах и делают их слабыми. Трансжиры в сладостях провоцируют ненужное воспаление, вызывают или усугубляют атеросклероз – болезнь сосудов», – отметила Супрун.
По ее словам, средняя суточная норма добавленных сахаров должна быть не более 32-50 граммов, а это пять чайных ложек.
«Но лучше вообще минимизировать потребление сахара – не добавлять его в чай или кофе. Если же добавляете сахар – не ешьте дополнительно сладости», – отметила чиновница.
Напомним, Ульяна Супрун рассказала, как безопасно похудеть к лету. По ее мнению, «марафоны похудения» опасны.
Также Супрун разъяснила, как и сколько следует есть белка. Она посоветовала есть яблоки каждый день.
Получайте оперативно самые важные новости и аналитику от «Слово и дело» в вашем VIBER-мессенджере.
ЧИТАЙТЕ В TELEGRAM
самое важное от «Слово и дело»