Супрун назвала суточную норму потребления сахара

Читати українською
Лучше вообще минимизировать потребление сахара – не добавлять его в чай или кофе, отметила чиновница.

Украина занимает первое место в Европе по количеству смертей от сердечно-сосудистых болезней. Четыре из 10 таких смертей связаны с неправильным питанием и чрезмерным употреблением сахара.

Как пишет «Слово и Дело», об этом сообщила и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун на своей странице в Facebook в понедельник, 11 марта.

Супрун рассказала о пользе водыСупрун рассказала, почему важно взять себе за привычку всегда иметь с собой бутылку с питьевой водой и, что норма 8 стаканов в день - это миф.

«Сладости, а именно добавленные в них сахара становятся лишним весом, снижают чувствительность тканей к инсулину, оседают на капиллярах и делают их слабыми. Трансжиры в сладостях провоцируют ненужное воспаление, вызывают или усугубляют атеросклероз – болезнь сосудов», – отметила Супрун.

По ее словам, средняя суточная норма добавленных сахаров должна быть не более 32-50 граммов, а это пять чайных ложек.

«Но лучше вообще минимизировать потребление сахара – не добавлять его в чай или кофе. Если же добавляете сахар – не ешьте дополнительно сладости», – отметила чиновница.

Напомним, Ульяна Супрун рассказала, как безопасно похудеть к лету. По ее мнению, «марафоны похудения» опасны.

Также Супрун разъяснила, как и сколько следует есть белка. Она посоветовала есть яблоки каждый день.

Хотите обсудить эту новость? Присоединяйтесь к телеграм-чату CHORNA RADA.


Подписывайтесь на наши аккаунты в Telegram и Facebook, чтобы первыми получать важные новости и аналитику.


Загрузка...