Мысли о «зраде» могут приходить из-за недостатка сна.
Об этом на своей странице в Facebook сообщила исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун, пишет «Слово и Дело».
«Недостаток сна воспринимается мозгом как тревожность. Человек рискует попасть в замкнутый круг: проснуться среди ночи, думать о зраде, на следующий день чувствовать усталость и еще большую тревогу – и опять не спать из-за двойного волнения», – написала она.
По словам и.о. министра, оптимальное время для сна у каждого свое.
«Для большинства здоровых людей это семь–девять часов сна ежедневно. Для детей нужно больше часов сна, и чем меньше ребенок, тем больше он должен спать. А вот люди старше 65 лет могут спать семь–восемь часов в сутки, и это нормально», – отметила Супрун.
Ранее Супрун рассказала, как поддерживать работу почек.
Также напомним, Супрун назвала суточную норму потребления сахара.
Получайте оперативно самые важные новости и аналитику от «Слово и дело» в вашем VIBER-мессенджере.
ЧИТАЙТЕ В TELEGRAM
самое важное от «Слово и дело»