В приложение «Воздушная тревога» появились специальные техники, которые помогут снять стресс во время взрывов или звучания сирен.
Об этом сообщили разработчики.
«В приложение «Воздушная тревога» интегрировали техники психологической самопомощи от Всеукраинской программы ментального здоровья «Ты как?», инициированной первой леди Украины Еленой Зеленской», – сказано в сообщении.
Сообщается, что набор специальных упражнений и советов поможет стабилизировать эмоциональное состояние во время воздушной тревоги, взрывов или других стрессовых ситуаций.
«Теперь вместе с push-сообщением об отбое воздушной тревоги будет приходить вопрос «Ты как?». Нажав на сообщение, откроется подраздел Аптечка психологической самопомощи с советами для взрослых, детей и ветеранов», - рассказали создатели.
Внутри раздела есть техники помощи себе и детям, игры и упражнения по стабилизации эмоционального состояния, а также контакты специалистов. Кроме этого есть методика с советами о том, как поддержать людей с опытом войны.
Для просмотра техники самопомощи в приложении нужно зайти в раздел «Полезное» внизу экрана, выбрать одну из тем и нажать «Подробнее» для получения методички.
Кроме советов о ментальном здоровье, в раздел «Полезное» добавили ссылку на игровой симулятор LifesaverSIM, который позволяет научиться медицинской помощи и тактической медицине.
Обновление доступно всем пользователям iOS и Android.
Напомним, недавно в МОЗ сообщили, у скольких украинцев установлен диагноз ПТСР. Также в МОЗ прогнозировали, что после войны психологическая помощь понадобится минимум 15 млн украинцев.